ماساژ تراپی التهاب را کاهش می‌دهد و بیوژنز (زیست‌زایی) میتوکندری را در دستگاه عضلانی ـ استخوانی تحریک می‌کند. فشار متوسط ماساژ افسردگی، اضطراب، ضربان قلب و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد و الگوهای نوار مغز EEG را تغییر می‌دهد که این تغییر نشان دهنده آرام شدن بدن در نتیجه ماساژ است. این فشار متوسط فعالیت عصب واگ را افزایش و میزان کورتیزول را کاهش می‌دهد. ماساژ درمانی یکی از بی‌شمار روش‌هایی است که برای مدیریت و تسکین درد مزمن از آنها بهره گرفته می‌شود.

حتی امروزه بسیاری از پزشکان این روش درمانی را جایگزین روش‌های دارویی کرده‌اند چرا که عوارض کمتری به دنبال دارد. ماساژ های مخصوص دوره ی بارداری می توانند با کاهش استرس، کاهش ورم دست و پا و آرامسازی عضلات و تسکین درد مفاصل، در دوران بارداری مفید باشند. ماساژ درمانی یکی از قدیمی‌ترین علوم بهداشتی بوده و از گذشته‌های بسیار دور از آن برای اهداف درمانی استفاده می‌کردند. در ماساژ درمانی، پوست، عضلات، تاندون‌ها و رباط‌های بدن با استفاده از «لمس کردن» تحت فشار قرار می‌گیرند. اکثر افراد از ماساژ لذت می‌برند، اما تعداد کمی از آن‌ها می‌دانند که ماساژ می‌تواند جنبه‌های درمانی داشته باشد.

آدرس ماساژ درمانی در مشهد دیگری نیز بر کارآمدی ماساژتراپی اثر می‌گذارد که از آن جمله می‌توان به روش مورد استفاده و مهارت متخصص اشاره کرد. حتماً به متخصصی مراجعه کنید که در زمینه ماساژدرمانی آموزش دیده و مدرک داشته باشد و برای تسکین عارضه‌ی دردناک مورد نظرتان از تجربه لازم برخوردار باشد. نتایج ماساژ درمانی‌های انجام شده بر روی بیماران دچار درد استخوانی و عضلانی، سر درد، درد عمیق داخلی، فیبرومیالژی و درد نخاعی گواه آن است که ماساژدرمانی برای تسکین درد موثر است. ماساژ درمانی در مقایسه با روش‌های دیگری مانندطب سوزنیوفیزیوتراپینیز تاثیرگذار است و عوارض جانبی انگشت شماری به دنبال دارد. یک گره در گردن یا یک نقطه سفت در پشت به‌عنوان یک نقطه ماشه‌ای شناخته می‌شود.

در طول گرفتن ماساژ تایلندی، درمانگر از بدن خود استفاده می کند تا مشتری اش را در موقعیت های بدنی مختلفی قرار دهد. برای ماساژ شیاتسو، ماساژور از فشار های ریتمیک مختلفی بر روی نقاط خاصی از بدن استفاده می کند. از این تکنیک بیشتر برای از بین بردن بافت‌های اسکار ضخیم و دردآفرینی استفاده می‌شود که در تاندون‌ها و رباط‌های آسیب دیده به وجود می‌آیند. اگر این ضایعه‌ها کم نشوند، به احتمال زیاد باعث ناراحتی‌های بیشتر شده و خیلی سریع‌تر از آنچه انتظار می‌رود بدتر شوند.

ماساژ ورزشیاین ماساژ ها به سیستم های عضلانی که در یک ورزش خاص زیاد استفاده می شوند، کمک می کنند. برخی از کارشناسان ماساژدرمانی از روغن و لوسیون استفاده می کنند و برخی دیگر استفاده نمی کنند. آنها از انواع بسیاری از ماساژ ها استفاده می کنند تا نشانه های بیماری هایشان را بهبود ببخشند، جراحت هایشان را التیام دهند و وضعیت سلامتی شان را ارتقا دهند. طبق گزارش انجمن ماساژ ایالات متحده، حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان آمریکایی حداقل یک بار در طول سال های ۲۰۱۶-۲۰۱۷، به دلایل مختلفی ماساژ دریافت کرده اند. اکثر حرکات کششی PNF همراه با انقباض ایزومتریک عضلات هماهنگی دارد.

آرتروز ستون فقرات و آرتروز گردن نشان دهنده از بین رفتن غضروف بین مفاصل فاست در پشت ستون فقرات و مهره‌های گردن است. در این شرایط مفاصل فاست دچار التهاب شده و پیشرفت شرایط بیماری می‌تواند افزایش درد در نتیجه سایش استخوان‌ها به یکدیگر را برای بیمار به همراه داشته باشد. ماساژدرمانی می‌تواند از طریق بهبود فرآیند چرخش خون و کاهش فشار و گرفتگی عضلات، به کاهش درد ناشی از ابتلا به آرتروز کمک کند.

در كوفتگی یا رگ به رگ شدن، ماساژ را بمدت ۲۴ ساعت به تأخیر بیاندازید. میزان فشار ماساژ قابل تنظیم از فشار خفیف و سبک تا متوسط ​​است. این ماساژ تمام مزایای یک ماساژ معمول را داد علاوه بر اینکه گاهی امکان دسترسی به وان های آبگرم، سونا و سایر امکانات نیز وجود خواهد داشت. ماساژ زوج، نوعی ماساژ است که افراد می­توانند با شریک زندگی، دوست یا اعضای خانواده خود در یک اتاق مشترک، ماساژ شوند. با اینحال برخی از مراکز، به دلیل خطر سقط جنین در سه ماهۀ اول بارداری، از ارائۀ ماساژ در این دوران، خودداری می­کنند. این ماساژ ممکن است کمی دردآور باشد و توصیه می­شود که با لباسی گشاد و راحت برای ماساژ آماده شوید.

لنداسپا اولین و کاملترین مجله اینترنتی و تخصصی اسپا در زمینه آموزش ماساژ، ماساژ درمانی، نکاتی مربوط به زیبایی، مراقبت و نگهداری از پوست، طب سنتی و طب سوزنی است. بدون تعجب، ماساژ ورزشی برای ورزشکاران یا هرکسی که سبک زندگی سختی دارد، ایده‌آل است. تأکید بر تأثیر فعالیت‌های ورزشی بر روی مفاصل، گروه‌های عضلانی، تاندون‌ها، رباط‌ها و بافت‌های نرم است. برای اطمینان از اینکه درمانگر واقعاً به سرش ضربه می‌زند، می‌توانید انتظار یک ارزیابی اولیه را داشته باشید، بنابراین یک برنامه متناسب دریافت می‌کنید.

ماساژ سوئدی یک انتخاب خوب برای افرادییست که برای اولین‌بار می‌خواهند ماساژ داده شوند؛ چرا که میزان شدت آن ملایم بوده و به آرامش سیستم عصبی کمک می‌کند. این فرد در اغلب موارد، یک پزشک نیست اما برای انجام ماساژدرمانی آموزش دیده و یک ماساژور رسمی و معتبر است. امروزه بسیاری از محصولات درمانی وجود دارند که با هدف شبیه‌سازی برخی از تکنیک‌های ماساژدرمانی طراحی شده‌اند. برای مثال از این محصولات می‌توان ابزارهای ماساژ دستی یا بالش‌های ماساژور را نام برد.

تئوری های مختلفی در مورد تاثیر ماساژدرمانی بر بدن وجود دارد. برای مثال تئوری gate control میگوید که ماساژ میتواند سیگنالهای دردی که به مغز ارسال میشود را مسدود کند. تئوری دیگر نشان میدهد که ماساژ باعث میشود مواد شیمیایی مانند سروتونین و اندورفین در بدن ترشح شود که باعث تغییرات مکانیکی در بدن میشود.

حرکات کششی PNF ترکیبی از کشش غیر فعال و کشش ایزومتریک می باشد که با کمک یک شریک یا درمانگر انجام می شود. سیستم عصبی بدن را ارتقاء بخشیده، بر تنفس تاثیر گذاشته و دفع مواد زائد و سمی را از طریق اندام‌های دفعی گوناگونی همچون ریه‌ها، پوست، کلیه‌ها و روده‌ها از بدن تسریع می‌بخشد. تمامی حقوق برای صندلی ماساژور آیرست، شرکت خدمات ماساژ طبی اسپیتمان آسا محفوظ است. در این مطلب قصد اطلاعات جامع و کاملی راجع به ماساژ درمانی به شما بدهیم و جوانب مختلف آن را بسنجیم. آثار ماساژ، عمدتاً از طریق بیش از یک مکانیسم، ایجاد می‌شوند. یک مدل تئوری وجود دارد که نشان می‌دهد چگونه مکانیسم‌های بیومکانیکی، فیزیولوژیکی، عصبی و روان‌شناختی ماساژ در سطوح سلولی، فیزیولوژیکی، روان‌شناختی و عصبی موثر باشد.

بسیاری از مطالعات ثابت کرده‌اند که احساس آرامش پس از ماساژ می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. بدن شما دارای دو سیستم عصبی به نام‌های سیستم عصبی سمپاتیک و پاراسمپاتیک است. ماساژ بافت‌های عمقی، مشابه با ماساژ سوئدی است اما در این روش فشار بیشتر و عمیقتری ایجاد می‌شود که برای رفع گرفتگی‌های عضلانی مزمن مناسب است. در این روش، تمرکز ماساژ بر عمیقترین لایه‌های بافت عضلانی، تاندون و فاسیا (لایه‌ی محافظ که اطراف عضلات، استخوان‌ها و مفاصل را احاطه کرده) است.

ماساژ رفلکسولوژی از جمله ماساژ های پوشیده ایی است که از پا و انگشتان پا آغاز خواهد شد. ماساژ ممکن است به تسکین علائم خاص دردناک یا کاهش استرس و اضطراب کمک کند. ممکن است برای تسکین درد به ماساژهای مکرر نیاز داشته باشید، یا ممکن است متوجه شوید که ماساژهای کم تکرار اما برنامه‌ریزی شده منظم برای سلامت عاطفی شما مفید هستند.

برای مراجعه به یك ماساژ درمانگر از دوستان خود و یا مراقبین بهداشتی قابل اعتماد كمك بگیرید. برای مثال سؤال كنید كه در كدام رشته ماساژ درمانی تخصص دارد . ماساژ درمانی به شیوه نوین و علمی، توسط هنریك لینگ (۱۸۳۹-۱۷۷۶) بر پایه ماساژ و ورزش بنیان نهاده شد. در صورتی که فرد هر مشکل یا شرایط نگران کننده ­ای دارد می­بایست قبل از ماساژدرمانی با پزشک خود مشورت کند.

بسیاری از متخصصان معتقد هستند که بدن ورزشکاران و رقاص‌ها متفاوت‌تر از افراد معمولی است؛ بنابراین بهتر است با ماساژ ورزشی طول عمر و سلامتی بدنشان را افزایش دهند. برای ماساژ درمانی اثرات مثبت زیادی از بهبود گردش خون تا بهبود متابولیسم بدن ذكر شده است. بخصوص در مورد ماساژ سوئدی نشان داده شده كه در كاهش درد عضلانی، كاهش استرس و بهبود ایمنی مؤثر بوده است. همچنین در افزایش عملكرد تنفسی، كاهش ادم ناشی از انسداد رگهای لنفاوی و كمك به بهبود صدمات وارد به بافت های نرم بدن بسیار مؤثر است.

رفلکسولوژی از فشار ملایم تا شدیدی در نقاط مختلف بدن از جمله پاها، دست و گوش استفاده می­کند. برای این ماساژ می­توان لباس راحت و گشادی که امکان دسترسی به پاهای را ممکن سازد، بر تن داشت. استفاده از سنگ­های داغ تنش ماهیچه ها را کاهش می­دهد، جریان خون را بهبود می بخشد و درد را تسکین می دهد. برای شروع ماساژ سوئدی لازم است که فرد بر روی تخت ماساژ بر روی شکم دراز بکشد.

باید اطمینان حاصل کرد که ماساژ درمانگر حتماً آموزش دیده باشد و دارای گواهینامه ها و مجوزهای دولتی به روز باشد. برای انتخاب یک ماساژ درمان ماهر می­توان از پزشک خود و یا یک دوست راهنمایی خواست و یا به صورت آنلاین جستجو کرد. در حین ماساژ، افراد باید کاملاً لباس پوشیده بوده و روی صندلی مخصوص طراحی شده بنشینند.

ماساژدرمانی می‌تواند افزایش انعطاف‌پذیری و کاهش درد ایجاد شده به خاطر گرفتگی عضلات را به همراه داشته و به این ترتیب حتی به بهبود خواب فرد نیز کمک کند. از طریق ریلکس کردن عضلات و افزایش تولید ماده شیمیایی طبیعی اندورفین در بدن است که باعث ایجاد احساس خوب و خوشایند برای فرد می‌شود. تولید این ماده همچنین می‌تواند برای بهبود مشکلات مربوط به درد مقطعی یا مزمن در ناحیه کمر و گردن مفید باشد.